DEPORTE SEGURO


Medidas para disfrutar de deporte y naturaleza con seguridad.
 

 En estos momentos en que reiniciamos algunas de las actividades de nuestra vida normal, es imprescindible mantener las reglas de autoprotección y respeto a los demás que hemos aplicado hasta ahora.

De su cumplimiento depende que podamos seguir avanzando de forma segura, sin interferir con la recuperación de las actividades económicas y productivas, tan necesarias.

LIMITACIONES COMUNIDAD DE MADRID (fecha 7 de septiembre) - Fuente FMM

El pasado lunes 7 de septiembre se ha publicado una actualización de las normas anti-Covid en la Comunidad de Madrid:


ORDEN 1047/2020, de 5 de septiembre, de la Consejería de Sanidad, por la que se modifica la Orden 668/2020, de 19 de junio, por la que se establecen medidas preventivas para hacer frente a la crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19 una vez finalizada la prórroga del estado de alarma establecida por el Real Decreto 555/2020, de 5 de junio, como consecuencia de la evolución epidemiológica.

VER ORDEN 1047/2020>>
A destacar:
1.- USO DE MASCARILLA

Recordemos que en la redacción vigente de la Orden 668/2020, es obligatorio el uso de mascarillas con carácter general, pero se exceptúa, en el apartado 7.4, "En el momento de realizar actividad deportiva al aire libre siempre que, teniendo en cuenta la posible concurrencia de personas y las dimensiones del lugar, pueda garantizarse el mantenimiento de la distancia de seguridad con otras personas no convivientes". La distancia es 1,5m.

Esta es la redacción dada por la Orden 920/2020, que sigue vigente.

2- LIMITACIONES DE GRUPOS

Se mantiene la limitación de general de grupos a 10 personas.

Así, el apartado 7.10 queda redactado así:

"10. La participación en agrupaciones de personas para el desarrollo de cualquier actividad o evento de carácter familiar o social, tanto en la vía pública como en espacios públicos y privados, se limita a un número máximo de diez personas salvo que se trate de convivientes.

No estarán incluidas en esta limitación aquellas actividades para las que se establezcan medidas específicas en la presente Orden, de tal manera que el número de participantes o asistentes a las mismas se regirá por las limitaciones de aforo o asistencia dispuestas específicamente para dicha actividad.

Tampoco será aplicable esta limitación en el caso de actividades laborales e institucionales".

Este número (10) se aplica ahora también a los guías turísticos en actividades de naturaleza (antes eran 25 personas) pues el apartado 58.4 queda redactado así:

"Podrá realizarse la actividad de guía turístico para grupos de hasta un máximo de diez personas, debiendo establecerse las medidas necesarias para procurar la distancia de seguridad interpersonal y siendo obligatorio la utilización de mascarilla durante el desarrollo de la actividad".

Así, la actividad de guía turístico en la naturaleza queda ahora más restringida que la regla general, pues el límite del grupo es de 10 (igual que la regla general, frente a 25 antes) y es obligatorio el uso de mascarilla.

3.- ACTIVIDADES DEPORTIVAS EN RECINTOS

Importante para rocódromos (y también para entrenarse en cualquier centro deportivo).

La nueva redacción del apartado 46.2 es la siguiente:
"2. Se podrá realizar actividad físico-deportiva en centros e instalaciones deportivos de interior, de forma individual o en grupos, siempre que no se supere el setenta y cinco por ciento del aforo máximo permitido de la instalación o del espacio donde se desarrolle la actividad.

En el caso de la práctica deportiva en grupos, estos deberán distribuirse en subgrupos dentro del espacio en que dicha práctica se realice. Estos subgrupos contarán con un máximo de 10 personas, todos ellos sin contacto físico, debiendo garantizarse una distancia de, al menos, 3 metros lineales entre cada subgrupo.

El uso de mascarilla será obligatorio en cualquier tipo de actividad física en interior salvo donde se realice la actividad limitada por mamparas individuales".

¿Qué decía la redacción original? "Se podrá realizar actividad físico-deportiva en centros deportivos e instalaciones deportivas de interior de forma individual o en grupos de hasta veinticinco personas siempre que no se supere el setenta y cinco por ciento del aforo máximo permitido.

El uso de mascarilla es obligatorio en cualquier tipo de actividad física en interior salvo en los ejercicios de alta intensidad sin contacto físico, en donde se realice la actividad limitada por mamparas individuales o en donde haya una distancia de seguridad de, al menos, 3 metros respecto a otros usuarios.

En todo momento deberá garantizarse el cumplimiento de la distancia de seguridad interpersonal de, al menos, 1,5 metros, salvo en los deportes de contacto y combate".

A destacar que el uso de mascarilla solo se exceptúa ahora (no antes) en caso de separación con mamparas. El aforo sigue siendo el 75%. Los grupos han de ser máximo de 10, con 3 metros entre grupos.

 

CONSEJOS PARA SENDERISMO y MARCHA   NORDICA POST COVID19
ASPECTOS GENERALES   (Fuente: FEDME)
- Riesgo de contagio
Las gotas respiratorias (de saliva o de moco, de la boca o de la nariz), forman una «nube»
que puede alcanzar a otras personas por proximidad. A más intensidad en el ejercicio, la
«nube» y su poder de contagio será más mayor.
- Nivel de riesgo
El Senderismo y la Marcha Nórdica se consideran deportes de riesgo bajo de contagio. De
todos modos se deben considerar y modificar todos los comportamientos que rodean a la
ac(vidad en sí y deberán evitarse los hábitos que favorecen el contagio.
- Prevención de contagio
La distancia Msica, el uso de EPIs y la (pología de desplazamiento grupal, son claves para
disminuir el riesgo de contagio durante una ac(vidad de Senderismo, Montaña o Marcha
Nórdica.
 - A tener en cuenta
• El ancho y otras caracterís(cas de la ruta.
• El número de personas en ruta.
• El viento y otras condiciones meteorológicas de la jornada.
• Se recomienda la mascarilla higiénica reu(lizable. Su finalidad, es evitar a quien la porta contaminar a su entorno.
• Se recomienda usar gafas cuando no se pueda garan(zar la seguridad con la distancia Msica, con viento y otras condiciones meteorológicas.
• Equipo, material personal y compar(do, deben de ser desinfectados, después de cada uso y según instrucciones del fabricante.
•Si se precisa hacer uso de algún servicio, hacerlo dentro de las normas que rijan según espacio y fase.
• Distancia de seguridad > 2 metros
ATENCIÓN: ESTAS RECOMENDACIONES NO DEBEN SUPONER UNA REDUCCIÓN DE LAS MEDIDAS DE SEGURIDAD QUE DEBAMOS APORTAR A NUESTRAS ACTIVIDADES DE MONTAÑA EN SITUACIONES NORMALIZADA FUERA DE LA SITUACIÓN DE PANDEMIA.


2 RECOMENDACIONES:
1.- Progresa en fila de a uno, dejando la distancia de seguridad. En viales anchos se puede  caminar en paralelo siempre guardando la distancia de seguridad.
2.- El uso de la mascarilla será obligatorio, cuando no se pueda garantizar la seguridad con la distancia Tsica.
3.- Evitar las rutas con zonas que impliquen contacto físico. RECORDAR: LO MÁS IMPORTANTE ES LA DISTANCIA FÍSICA.

4.- Hacer paradas, para comer, tomar fotos, agruparse, etc. en lugares amplios para guardar la distancia física de seguridad. 

5.- Mantén la precaución si Wenes que usar el mobiliario que se encuentre en el medio natural. Evita usar bancos y mesas para el pic-nic.

6. Programar acWvidades de menos a más intensidad, de menos a más dificultad.

7. Completar el botiquín con epi´s anti-Covid y sigue los protocolos adaptados de atención en caso de accidente.

8. Después de la actividad, primero lavarse las manos y después ducharse. Desinfecta todo el material utilizado siguiendo las instrucciones del fabricante y lava toda la ropa.

9. Ante la duda de su estado, los guantes, mascarillas, pañuelos, etc. se han de eliminar en bolsa de plástico y depositar en el contenedor de resto.

10. Comprueba la normativa y las restricciones a seguir en el lugar donde realizar la actividad. Sigue las instrucciones dadas por la administración competente y adecua la actividad al resto de condiciones de otros sectores implicados: Transporte de pasajeros, hostelería y restauración, movilidad restringida, etc.

- Si tienes algún síntoma de COVID-19, renuncia a hacer la actividad.

Medidas para disfrutar de deporte y naturaleza con seguridad.
 

 En estos momentos en que reiniciamos algunas de las actividades de nuestra vida normal, es imprescindible mantener las reglas de autoprotección y respeto a los demás que hemos aplicado hasta ahora.

De su cumplimiento depende que podamos seguir avanzando de forma segura, sin interferir con la recuperación de las actividades económicas y productivas, tan necesarias.

LIMITACIONES COMUNIDAD DE MADRID (fecha 7 de septiembre) - Fuente FMM

El pasado lunes 7 de septiembre se ha publicado una actualización de las normas anti-Covid en la Comunidad de Madrid:


ORDEN 1047/2020, de 5 de septiembre, de la Consejería de Sanidad, por la que se modifica la Orden 668/2020, de 19 de junio, por la que se establecen medidas preventivas para hacer frente a la crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19 una vez finalizada la prórroga del estado de alarma establecida por el Real Decreto 555/2020, de 5 de junio, como consecuencia de la evolución epidemiológica.

VER ORDEN 1047/2020>>
A destacar:
1.- USO DE MASCARILLA

Recordemos que en la redacción vigente de la Orden 668/2020, es obligatorio el uso de mascarillas con carácter general, pero se exceptúa, en el apartado 7.4, "En el momento de realizar actividad deportiva al aire libre siempre que, teniendo en cuenta la posible concurrencia de personas y las dimensiones del lugar, pueda garantizarse el mantenimiento de la distancia de seguridad con otras personas no convivientes". La distancia es 1,5m.

Esta es la redacción dada por la Orden 920/2020, que sigue vigente.

2- LIMITACIONES DE GRUPOS

Se mantiene la limitación de general de grupos a 10 personas.

Así, el apartado 7.10 queda redactado así:

"10. La participación en agrupaciones de personas para el desarrollo de cualquier actividad o evento de carácter familiar o social, tanto en la vía pública como en espacios públicos y privados, se limita a un número máximo de diez personas salvo que se trate de convivientes.

No estarán incluidas en esta limitación aquellas actividades para las que se establezcan medidas específicas en la presente Orden, de tal manera que el número de participantes o asistentes a las mismas se regirá por las limitaciones de aforo o asistencia dispuestas específicamente para dicha actividad.

Tampoco será aplicable esta limitación en el caso de actividades laborales e institucionales".

Este número (10) se aplica ahora también a los guías turísticos en actividades de naturaleza (antes eran 25 personas) pues el apartado 58.4 queda redactado así:

"Podrá realizarse la actividad de guía turístico para grupos de hasta un máximo de diez personas, debiendo establecerse las medidas necesarias para procurar la distancia de seguridad interpersonal y siendo obligatorio la utilización de mascarilla durante el desarrollo de la actividad".

Así, la actividad de guía turístico en la naturaleza queda ahora más restringida que la regla general, pues el límite del grupo es de 10 (igual que la regla general, frente a 25 antes) y es obligatorio el uso de mascarilla.

3.- ACTIVIDADES DEPORTIVAS EN RECINTOS

Importante para rocódromos (y también para entrenarse en cualquier centro deportivo).

La nueva redacción del apartado 46.2 es la siguiente:
"2. Se podrá realizar actividad físico-deportiva en centros e instalaciones deportivos de interior, de forma individual o en grupos, siempre que no se supere el setenta y cinco por ciento del aforo máximo permitido de la instalación o del espacio donde se desarrolle la actividad.

En el caso de la práctica deportiva en grupos, estos deberán distribuirse en subgrupos dentro del espacio en que dicha práctica se realice. Estos subgrupos contarán con un máximo de 10 personas, todos ellos sin contacto físico, debiendo garantizarse una distancia de, al menos, 3 metros lineales entre cada subgrupo.

El uso de mascarilla será obligatorio en cualquier tipo de actividad física en interior salvo donde se realice la actividad limitada por mamparas individuales".

¿Qué decía la redacción original? "Se podrá realizar actividad físico-deportiva en centros deportivos e instalaciones deportivas de interior de forma individual o en grupos de hasta veinticinco personas siempre que no se supere el setenta y cinco por ciento del aforo máximo permitido.

El uso de mascarilla es obligatorio en cualquier tipo de actividad física en interior salvo en los ejercicios de alta intensidad sin contacto físico, en donde se realice la actividad limitada por mamparas individuales o en donde haya una distancia de seguridad de, al menos, 3 metros respecto a otros usuarios.

En todo momento deberá garantizarse el cumplimiento de la distancia de seguridad interpersonal de, al menos, 1,5 metros, salvo en los deportes de contacto y combate".

A destacar que el uso de mascarilla solo se exceptúa ahora (no antes) en caso de separación con mamparas. El aforo sigue siendo el 75%. Los grupos han de ser máximo de 10, con 3 metros entre grupos.

 

CONSEJOS PARA SENDERISMO y MARCHA   NORDICA POST COVID19
ASPECTOS GENERALES   (Fuente: FEDME)
- Riesgo de contagio
Las gotas respiratorias (de saliva o de moco, de la boca o de la nariz), forman una «nube»
que puede alcanzar a otras personas por proximidad. A más intensidad en el ejercicio, la
«nube» y su poder de contagio será más mayor.
- Nivel de riesgo
El Senderismo y la Marcha Nórdica se consideran deportes de riesgo bajo de contagio. De
todos modos se deben considerar y modificar todos los comportamientos que rodean a la
ac(vidad en sí y deberán evitarse los hábitos que favorecen el contagio.
- Prevención de contagio
La distancia Msica, el uso de EPIs y la (pología de desplazamiento grupal, son claves para
disminuir el riesgo de contagio durante una ac(vidad de Senderismo, Montaña o Marcha
Nórdica.
 - A tener en cuenta
• El ancho y otras caracterís(cas de la ruta.
• El número de personas en ruta.
• El viento y otras condiciones meteorológicas de la jornada.
• Se recomienda la mascarilla higiénica reu(lizable. Su finalidad, es evitar a quien la porta contaminar a su entorno.
• Se recomienda usar gafas cuando no se pueda garan(zar la seguridad con la distancia Msica, con viento y otras condiciones meteorológicas.
• Equipo, material personal y compar(do, deben de ser desinfectados, después de cada uso y según instrucciones del fabricante.
•Si se precisa hacer uso de algún servicio, hacerlo dentro de las normas que rijan según espacio y fase.
• Distancia de seguridad > 2 metros
ATENCIÓN: ESTAS RECOMENDACIONES NO DEBEN SUPONER UNA REDUCCIÓN DE LAS MEDIDAS DE SEGURIDAD QUE DEBAMOS APORTAR A NUESTRAS ACTIVIDADES DE MONTAÑA EN SITUACIONES NORMALIZADA FUERA DE LA SITUACIÓN DE PANDEMIA.


2 RECOMENDACIONES:
1.- Progresa en fila de a uno, dejando la distancia de seguridad. En viales anchos se puede  caminar en paralelo siempre guardando la distancia de seguridad.
2.- El uso de la mascarilla será obligatorio, cuando no se pueda garantizar la seguridad con la distancia Tsica.
3.- Evitar las rutas con zonas que impliquen contacto físico. RECORDAR: LO MÁS IMPORTANTE ES LA DISTANCIA FÍSICA.

4.- Hacer paradas, para comer, tomar fotos, agruparse, etc. en lugares amplios para guardar la distancia física de seguridad. 

5.- Mantén la precaución si Wenes que usar el mobiliario que se encuentre en el medio natural. Evita usar bancos y mesas para el pic-nic.

6. Programar acWvidades de menos a más intensidad, de menos a más dificultad.

7. Completar el botiquín con epi´s anti-Covid y sigue los protocolos adaptados de atención en caso de accidente.

8. Después de la actividad, primero lavarse las manos y después ducharse. Desinfecta todo el material utilizado siguiendo las instrucciones del fabricante y lava toda la ropa.

9. Ante la duda de su estado, los guantes, mascarillas, pañuelos, etc. se han de eliminar en bolsa de plástico y depositar en el contenedor de resto.

10. Comprueba la normativa y las restricciones a seguir en el lugar donde realizar la actividad. Sigue las instrucciones dadas por la administración competente y adecua la actividad al resto de condiciones de otros sectores implicados: Transporte de pasajeros, hostelería y restauración, movilidad restringida, etc.

- Si tienes algún síntoma de COVID-19, renuncia a hacer la actividad.

Puedes descargar el programa del viaje en pdf desde el siguiente enlace:

Programa del viaje

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